Yoga en Yogadans

Yoga is thuis komen dichtbij jezelf.
Rust, ontspanning en bewust worden van hoe het met je gaat.
Met zachte oefeningen leren luisteren naar wat je nodig hebt om jouw leven lichter te maken.
We werken ook met de adem omdat deze invloed heeft op ons welbevinden.
Het is fijn om tijd en aandacht voor jezelf te hebben.
We eindigen de les met een uitgebreide liggende ontspanning en een kopje thee.

Deze yogagroep is speciaal voor mensen die om gezondheidsredenen zich beperkt voelen (bv in bewegen of energie).

Bij yogadans bewegen we vanuit yoga op mooie muziek, die een extra dimensie toevoegt.
De oefeningen worden zo een stromende dansbeweging, zacht en energiek. Heerlijk om samen met plezier te dansen en tegelijkertijd de positieve werking van yoga te ervaren.

In de lessen zorgen we voor een fijne sfeer, waarin inzichten ontstaan omdat je wordt gezien, gehoord en begrepen in wie je bent.

We eindigen met een uitgebreide liggende ontspanning en thee.
Er is ruimte om ervaringen met elkaar te delen.

Waar en wanneer?
In wijkcentrum De Maatjes, Kardinaal de Jongsstraat 4 te Zevenaar.

Yoga op dinsdag van 18.45 tot 20.00 uur.
Yogadans  op dinsdag van 20.00 tot 21.15 uur en regelmatig zijn er ook workshops Yogadans. Bij belangstelling voor een losse workshop mag je me een berichtje sturen dan neem ik je op in de groepsapp waarop de data en info worden doorgegeven.

Contributie is 42 euro per maand.
Een proefles voor 14 euro is mogelijk.
Aanmelden kan via de app (0nderaan de pagina) of het contactformulier.