Yoga en Yogadans

Yoga is thuis komen dichtbij jezelf.
Rust, ontspanning en bewust worden van hoe het met je gaat.
Met zachte oefeningen leren luisteren naar wat je nodig hebt om jouw leven lichter te maken.
We werken ook met de adem omdat deze invloed heeft op ons welbevinden.
Het is fijn om tijd en aandacht voor jezelf te hebben.
We eindigen de les met een uitgebreide liggende ontspanning en een kopje thee.

Deze yogagroep is speciaal voor mensen die om gezondheidsredenen zich beperkt voelen (bv in bewegen of energie).

Bij yogadans bewegen we vanuit yoga op mooie muziek, die een extra dimensie toevoegt.
De oefeningen worden zo een stromende dansbeweging, zacht en energiek. Heerlijk om samen met plezier te dansen en tegelijkertijd de positieve werking van yoga te ervaren.

In de lessen zorgen we voor een fijne sfeer, je wordt gezien. Inzichten ontstaan door het trekken van een kaartje.

We eindigen met een uitgebreide liggende ontspanning en thee.
Er is ruimte om ervaringen met elkaar te delen.

Waar en wanneer?
In wijkcentrum De Maatjes, Kardinaal de Jongsstraat 4 te Zevenaar.

Yoga op dinsdag van 18.45 tot 19.55 uur wekelijks
Yogadans  op dinsdag van 20.00 tot 21.15 uur wekelijks

Workshop Yogadans 
De eerste workshop is zaterdag 18 april van 10.30 tot 12.30 uur in de yogaruimte aan de Mercurion 32 te Zevenaar. Bijdrage 20 euro.
Bij belangstelling voor een losse workshop mag je me een berichtje sturen dan neem ik je op in de groepsapp waarop de data en info worden doorgegeven.

Contributie is 42 euro per maand.
Een proefles voor 14 euro is mogelijk.
Aanmelden kan via de app (0nderaan de pagina) of het contactformulier.