Yoga en Yogadans
Yoga is thuis komen dichtbij jezelf. Rust, ontspanning en bewust worden van hoe het met je gaat. Met zachte oefeningen leren luisteren naar wat je nodig hebt om jouw leven liefdevoller en lichter te maken. Het is fijn om tijd en aandacht voor jezelf te hebben.
We werken veel met de adem omdat deze invloed heeft op ons welbevinden.
Bij yogadans bewegen we op mooie muziek, die een extra dimensie toevoegt. De oefeningen worden zo een stromende dansbeweging, waardoor je energie toeneemt en je hart opent.
We eindigen met een uitgebreide liggende ontspanning en thee.
Waar en wanneer?
In wijkcentrum De Maatjes, Kardinaal de Jongsstraat 4 te Zevenaar.
Wekelijks op dinsdag:
Yoga van 18.30 tot 19.45 uur.
Yogadans van 20.00 tot 21.30 uur.
Contributie is 40 euro per maand.
Een Losse yogales voor 12 euro is mogelijk.
Om kennis te maken met yogadans worden er regelmatig op zaterdag van 10.30 tot 12.30 uur workshops georganiseerd. Informeer voor de data. Bijdrage is 20 euro.
In de schoolvakanties is er geen les
Aanmelden kan via het contactformulier.
Massage en gemberpakking
Ayurvedische massage
De ayurvedische massage heeft een holistische benadering. Je masseert niet een deel, maar de hele mens voor het totale welbevinden.
Deze massage duurt ongeveer 1,5 uur.
Bijzonder aan deze massage is dat het werkzaam is op lichamelijk, emotioneel en spiritueel niveau. Het stimuleert het zelf genezend vermogen en geeft diepe ontspanning.
Daarnaast kan ik je helpen bij het verkrijgen van inzichten.
Bij de massage wordt natuurlijke olie gebruikt met daaraan toegevoegd een heerlijk geurende etherische olie, zoals b.v. lavendel, vanille, roos.
Wil je graag een massage met kleding aan, dan dit graag vooraf aangeven.
Kosten zijn 70 euro.
Voor een massage mag je het contactformulier gebruiken en aangeven wanneer je graag een afspraak wilt, dan kijk ik in mijn agenda of het mogelijk is.
Kom je voor de eerste keer, dan vind ik het fijn elkaar vooraf even telefonisch te spreken.
Gemberpakking
Een gemberpakking is een warm kompres, dat samen met een kruik op je onderrug (nieren) komt te liggen. Het kompres wordt gemaakt door verse gember te laten trekken. Genieten van de warmte en ontspanning met muziek.
De pakking is heerlijk verwarmend en tevens opladend en versterkend.
Tijd: 40 minuten
Kosten: € 35,- per persoon, minimaal 3 personen.
