Dans met mij
en doe dat
tot de hele wereld
met ons meedanst

Draag me rond
en draai pirouettes
tot alle landen
met ons meedraaien

en iedereen
dezelfde muziek
hoort

Dans
en we zullen
samen zijn

– Emma Franckaert –

Dans

Muziek brengt je in beweging en het lichaam danst moeiteloos haar dans.

Dansexpressie, ook wel dansimprovisatie genoemd, is een vorm van bewegen op allerlei muzieksoorten, soms expressief dan weer meditatief van aard. Je onderzoekt daarbij je bewegingsmogelijkheden op een leuke en ontspannen wijze m.b.v. opdrachten. Soms dans je alléén en dan weer samen om het dansplezier te delen.

Het vrij voelen om te bewegen op jouw eigen manier is belangrijk. De opdrachten scheppen de kaders en veiligheid daarvoor.

Soorten opdrachten

  • vrij bewegen, alleen of met de ander
  • Expressief, vertaling van beeld naar beweging
  • creatief, werken met materiaal of fantasie
  • meditatief, verstillend
  • bewust bewegen, (nieuwe)patronen ontdekken en hiermee spelen.

Waarom dansexpressie?

Je leert je vrijer voelen om jezelf te zijn. Soms is dat best spannend.
In de opdrachten wordt je in kleine stapjes uitgenodigd te experimenteren met verschillende bewegingen, zodat je meer mogelijkheden in jezelf ontdekt.
Ook je creativiteit wordt  aangesproken. Je ervaart het plezier van samen, van spelen en ontdekken.

Dansen is een feestje voor lichaam en geest. Het is gezond om te bewegen en goed voor je conditie. Daarbij komen endorfinen vrij, waardoor je je gelukkiger voelt.
Door te dansen stromen emoties goed door, lossen spanningen op en komt je hoofd tot rust. Je komt in je lichaam en bij het voelen. Het geeft energie.

Voor iedereen die van bewegen houdt en open staat voor iets nieuws.

Opbouw workshop

Aankomen in je lichaam
We starten met zachte bewegingen om het lichaam los te maken en vanuit de hectiek van de dag, weer in je lichaam te landen, waardoor het hoofd ontspant. Te voelen hoe je in je vel zit en hoe het met je gaat.

Meditatief en actief bewegen
De muziek raakt het lichaam aan waardoor het in beweging komt. Actief en meditatief dansen. Bewegen in de vertraging betekent bewust voelen, volledig in het moment zijn.

Expressie
Belangrijk is plezier en ruimte geven om vrij te bewegen. Uiten wat in je zit aan emoties en gedachten, gewoon door te dansen, te spelen en experimenteren. Het gebruik van materiaal, zoals linten, mooie doeken en muziekinstrumenten werkt uitnodigend.
Een veilige setting zorgt ervoor dat je kunt genieten en desgewenst kunt oefenen om nieuwe inzichten in de praktijk te brengen.

Ontspanning
In onze hectische maatschappij is ontspanning misschien wel het allerbelangrijkste. Daarom eindigen we met een uitgebreide liggende ontspanning, zodat je uitgerust en opgeladen weer huiswaarts keert.

Thee drinken
We praten nog even samen na bij een warm kopje thee of eindigen in stilte.

Waar en wanneer

Zevenaar – Juvenaat
Zaterdagochtend van 10.00 tot 12.00 uur op de volgende data:
3, 10, 24 september
1, 8, 22 oktober
5, 19 november
3, 17 december
Kosten per workshop 18 euro en 3 workshops voor 46 euro.

Oosterbeek – Zweiersdal
Donderdagavond van 19.00 tot 20.15 uur op de volgende data:
8, 22 en 29 september
6 en 20 oktober
geen workshops in november
1, 8 en 15 december
data voor 2023 volgen z.s.m.
Aanmelden en kosten via de website van Zweiersdal.

Dansexpressie voor kinderen
Op aanvraag voor een feestje of workshop op school.