Yoga en Yogadans

Yoga is thuis komen dichtbij jezelf en voelen hoe het met je gaat. Bij herstel-yoga gaan we nog een stapje verder in  bewustwording. We onderzoeken de signalen van ons lichaam om beter samen te werken met onze mogelijkheden. In rust, met ontspanning en met je energie van het moment mee bewegend. Het is fijn om tijd en aandacht aan jezelf te geven.
Herstel-yoga met zachte oefeningen, veelal liggend, de adem en kennis van posttraumatische groei en mindset, alles gericht om jouw welbevinden fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel te verbeteren.

We eindigen de les met een diepe liggende ontspanning en daarna thee en een kaartje voor inzicht.

Bij yogadans bewegen we vanuit yogaflow op mooie muziek, die een extra dimensie toevoegt.
De oefeningen worden zo een stromende dansbeweging, zacht en energiek. Heerlijk om samen met plezier te dansen en tegelijkertijd de positieve werking van yoga te ervaren.

Er is een fijne sfeer waarin ervaringen gedeeld worden.

We eindigen met een uitgebreide liggende ontspanning en thee.

Waar en wanneer?
In wijkcentrum De Maatjes, Kardinaal de Jongsstraat 4 te Zevenaar.

Yoga op dinsdag van 18.45 tot 19.55 uur
Yogadans  op dinsdag van 20.00 tot 21.15 uur. Deze lessen stoppen eind 2026.

Contributie is 42 euro per maand.
Een proefles voor 14 euro is mogelijk.
Aanmelden kan via de app (0nderaan de pagina) of het contactformulier.

Workshop yogadans (2 uur)
Momenteel nog niet ingepland. Heb je interesse, laat het me weten.